با این راهکارها قد بلند شوید

عضو شوید

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان دیدار ما و آدرس didarma.loxblog.com لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.

ارسال لینک

مهران []


	نام :
	وب :
	پیام :
	2+2=:


(Refresh)

آمار وب سایت:

بازدید امروز : 44
بازدید دیروز : 3
بازدید هفته : 62
بازدید ماه : 52
بازدید کل : 193988
تعداد مطالب : 206
تعداد نظرات : 13
تعداد آنلاین : 1
برنامه اندروید برای قفل گوشی,دانلود برنامه قفل اندروید

با این راهکارها قد بلند شوید

1. روزانه 6 الی 8 لیوان آب بنوشید.
2. در بین غذا از نوشیدن آب بپرهیزید.
3. قبل از مصرف غذا سالاد میل کنید و از مصرف نمک اضافه در غذا خودداری کنید.
4. سعی کنید وعده های اصلی غذا (صبحانه ـ ناهارـ شام) حذف نگردد، زیرا در این صورت ناچار به ریزه خواری خواهید شد.
5. مصرف چای کمرنگ ولی بدون قند و شکر ۲ ساعت بعد از غذا مانعی ندارد.
6. برای صرف غذا از بشقاب های کوچک استفاده کنید.
7. صرف غذا باید در کمال آرامش و تانی صورت گیرد و از عجله خودداری کنید.
8. در حالت های اضطراب و استرس غذا نخورید.
9. وقت خود را به جای ریزه خواری پر کنید.

برگرفته از کتاب چگونه قد بلند شویم
(نویسنده استیون سی کامینگز و رابرت گراند - ترجمه : کامبیز پارتازیان)

گروه اینترنتی پرشیـن استـار | www.Persian-Star.org

:: برچسب‌ها: "با این راهکارها قد بلند شوید" ,
:: بازدید از این مطلب : 623

امتیاز مطلب : 1

تعداد امتیازدهندگان : 1

مجموع امتیاز : 1

ن : مهران

ت : یک شنبه 26 آذر 1391

نظرات ()

مطالب مرتبط با این پست

می توانید دیدگاه خود را بنویسید

نمایش کلیه نظرات

(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-52170159-2', 'auto'); ga('send', 'pageview');